Структурируйте

В моей жизни критическую отметку перешел синдром дефицита внимания, вызванный зависимостью от интернета. Печально осознавать, но 98% времени я провожу тут. Невозможность сосредоточиться, сложности с памятью и восприятием - внимание затачивается под огромный объем новостей, которые улетучиваются из него тут же. Весь мыслительный процесс сводится к действиям - реакциям на внешний раздражитель. Многозадачность заставляет распыляться на несколько незначительных источников информации. Происходит упрощение. Хватаются лишь "верхушки". Четкой же ясности, советской глубины толком нет ни в одном вопросе. Замечали? Пропадает качество знания. Куда делись былая пытливость и усидчивость? Хвастаюсь за одно, потом за другое. По факту же не делаю ничего, тратя кучу времени. Дела волочатся шлейфом за мной месяцами, нужные замешаются ненужными, создавая эффект занятости. Абсурдно, но я дошла до того, что начала писать сама себе ВКонтакте, что-то вроде: "Хватит деградировать","Начни учить английский","Сдай книги в библиотеку за первый курс"- стыдно признаться. Это были первые шаги к осознанию плачевности всего положения. Поняв недостаточность наличествующих схем структурирования гигантского потока информации,тв котором я утопала, решила завести ежедневник. Написать там штук десять списков:"Недоделанные дела","Съемки","Покупки","Книги","Цели на год". На 20 году жизни я ощутила всю необходимость целеполагания и структурирования собственных "хочу". Только так можно превратить абстрактное желание в цель. Я осознала, насколько человек придумал гениальную вещь, чтобы расширить свои естественные возможности внимания удерживать 6+- объектов одномоментно.Я наконец сформировала в логичный текст все сумбурные мысли, что вертелись у меня в голове последние полгода. Наконец поняла, как себе помочь. Все вроде очевидно, но я долго к этим прописным истинам шла, проживая на себе их необходимость, от чего хочу уберечь вас. Не сходите с ума от информационного перенасыщения-структурируйте. Самое главное-начать.